Andrea Heinzelmann-Bodner
MBSR- und Achtsamkeitslehrerin
Therapeutin für Essentielle Psychotherapie (i.A.)
Erste Schritte der Achtsamkeit
Yoga und Meditation hatten in meinem Leben bereits seit der Studienzeit ihren Platz.
Fasziniert von der Idee, östliche Weisheit und westliche Wissenschaft zu verbinden, war meine Neugier für Jon Kabat-Zinn und sein MBSR-Programm geweckt. Durch die Teilnahme an einem 8-wöchigen Kurs vertiefte und systematisierte sich meine Praxis.
Es folgte die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin und seit 2017 gebe ich kontinuierlich Kurse, unter anderem an Schulen und in Unternehmen.
Es macht mir Freude, meine Erfahrungen mit anderen zu teilen und durch den Austausch und die gemeinsame Praxis zu wachsen und die Kursteilnehmenden in ihrem Wachstum zu unterstützen.
Immer wieder auf dem Pfad der Achtsamkeit zu gehen, erfüllt mich mit großer Dankbarkeit. Mein Leben hat sich dadurch grundlegend verändert.
Momente von Intensität, Tiefe, Klarheit und Verbundenheit nehmen zu.
Unangenehme und belastende Situationen erlebe ich noch immer als herausfordernd, aber die Haltung der Achtsamkeit hilft mir immer häufiger, innezuhalten, den Blick zu weiten und die Lage neu zu bewerten.
Die Ausbildung in Essentieller Psychotherapie ist für mich die konsequente Fortführung meines Weges. Dieser Therapieansatz bringt Achtsamkeit und Psychotherapie zusammen und ermöglicht im Einzelgespräch eine individuelle und vertiefende Arbeit an konkreten Themen.
- Studium der Germanistik und Politikwissenschaft (1. und 2. Staatsexamen)
- 20 Jahre Lehrerin im beruflichen Schulwesen
- Jahre Fortbildnerin für Lehrerinnen und Lehrer
- Ausbildung zur Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerin bei Gerd Metz und Susanne Breuninger-Ballreich, Akademie Heiligenfeld (1,5 Jahre), meine Kurse sind von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert und damit von den Krankenkassen anerkannt, ich bin Mitglied im MBSR-Verband
- Seit 2017 regelmäßige MBSR-Kurse in Unternehmen (Industrie, Forschung, IT, Gesundheitsbranche), an verschiedensten Schulen mit Lehrerinnen und Lehrern, im Rahmen von Mentorentrainings mit Erzieherinnen, Workshops für Gewerkschaften
- Coaching-Ausbildung „The work“ bei Uli Bührle
- Yoga-Lehrer- Ausbildung bei Karin Kipper, Akademie für Yoga und Yogatherapie (einjährig)
- Zahlreiche Fortbildungen und Retreats, u.a. bei Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Bob Stahl, Marie Mannschatz
- Seit 2023 Ausbildung in Essentieller Psychotherapie (dreijährig)